太るのは遺伝？

すぐに太ったり、風邪をよくひいたり、疲れやすかったり、体毛が濃かったり・・・

体質は生まれながらに備わった性質で、遺伝に左右にされやすいと考えられています。

遺伝と言うとＤＮＡ、遺伝子、ヒトゲノムなどが思いだされますけど、しっかりと説明はできませんよね。

世界の人口は70億人ほどですが、一人ひとり体の外側も内側も異なります。

私はちはタンパク質のかたまりです。

皮膚や筋肉や骨はもちろん、酵素のように体内の代謝などを調整している物質もみんなタンパク質でできています。

体内にあるタンパク質は10万種類もあるようです。

すべてのタンパク質は20種類のアミノ酸が数十から数千子集まって構成されます。

どのアミノ酸をどのように組み合わせるかをかきこんだ設計図が遺伝子ということですね。

ｄｎａと遺伝子は混同されやすくて、ｄｎａはフラッシュメモリーのようなハードであって、そこに書き込まれた設計図と言うソフトが遺伝子です。

遺伝子の総数は2万5千個。1つの遺伝子の平均は450個ほどです。

全ｄｎａで遺伝子が締める割合はわずかに1.3％です。

残りの98.7％はタンパク質の情報を伝えていないジャンクｄｎａと呼ばれているところになるようです。

でも役割があって、遺伝子の働くタイミングなどの制御に関わるのではないかと考えられているようですね。

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合わない靴は脚が太くなる？

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毎日履いている靴ですが、脚のラインにかなり影響を与えるようです。

靴の裏側をみて、ソールの外側がこすれて、斜めにすり減っているなら、太ももとふくらはぎの外側が張り出しやすい歩き方をしているとのこと。

小指のほうに重心をかけて歩いている可能性があって、ふくらはぎやももの外側を使っているようです。

外側がすり減った靴を履き続けていると、外側加重になりやすいので、靴を修理するほうがいいですね。

脚に合わない靴を我慢して履き続けると、骨盤や脚が歪んで着たり、筋肉のバランスが悪くなる原因になってしまうのです。

美しい脚をつくりたいならヒールの高すぉ統一するのがいいようです。

ヒールの高さがバラバラだと、ふくらはぎへの緊張のかかり方が変わってきてしまいます。

5センチまでのヒールなら背筋が伸びやすくなりますけど、8センチもあるヒールだと前ももが張る原因になるようですよ。

合わない靴を無理やり履いて、脚が太くなったり、ラインが崩れたりするのは溜まりませんからね。

洋服も靴も常にチェックする癖をつけておくのがいいですね。

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